Le stress lui-même ne provoque pas les brûlures d’estomac, mais la riposte au stress, par exemple la gloutonnerie, des fringales de fritures, la surconsommation de boissons alcoolisées, l’augmentation du nombre de cigarettes ou manger sur le pouce sont tous des facteurs annonciateurs.
Toutes les fonctions digestives sont animées par des impulsions nerveuses et des signaux hormonaux. Le stress peut avoir une influence sur ces signaux et en les modifiant, perturber le fonctionnement normal de l’intestin.
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est la réponse de l’organisme aux situations déstabilisantes, tant personnelles que sociales, auxquelles il doit faire face et s’adapter.
Plusieurs choses, bonnes ou mauvaises, peuvent entraîner le stress : un nouvel emploi, le décès d’un être cher, une nouvelle relation, un malentendu, un divorce, la naissance d’un enfant, un voyage...
Le stress peut cependant agir positivement en nous motivant davantage, en nous faisant passer à l’action, et en frayant le chemin vers de nouveaux défis et des possibilités inexplorées. Le revers négatif de la médaille est exprimé par de nombreux symptômes qui portent atteinte à notre santé et au bonheur.
Les effets physiques et émotionnels sont ressentis par l’organisme à un moment ou un autre.
Symptômes émotionnels courants
- Insomnie
- Sensation de fatigue
- Colère, méfiance ou sentiments de rejet
- Tristesse ou déprime
- Culpabilité excessive
- Pensées de désespoir
- Incapacité à goûter aux plaisirs de la vie — manque de joie ou d’entrain
- Impatience et irritabilité — réactions excessives aux faits insignifiants
- Anxiété et agitation
- Attitude d’hostilité envers les autres
- Sautes d’humeur soudaines ou autres changements d’humeur
- Nouvelle utilisation ou augmentation du tabac, de l’alcool ou de la drogue
- Dépendance accrue au jeu
- Éloignement des amis, de la famille ou des situations sociales
- Manque de concentration
- Alimentation excessive ou perte d’appétit
- Pleurs fréquents
- Oubli
Répercussions sur l’organisme
Le stress est à l’origine des symptômes présentés ci-dessous. Cependant, le fait d’éprouver un ou plusieurs de ces malaises ne veut pas dire nécessairement que le stress en soit la cause. N’oubliez pas de parler à votre médecin si vous manifestez l’un ou plusieurs de ces symptômes de façon continue.
- Brûlures d’estomac
- Maux d’estomac, diarrhée, constipation
- Maladies ou maux de tête fréquents
- Perte ou gain de poids
- Augmentation du rythme cardiaque
- Pression artérielle élevée
- Respiration haletante ou essoufflement
- Douleurs musculaires ou lombaires
- Taux élevé de cholestérol
- Baisse de la libido
- Étourdissements
- Maladies du cœur
- Altération de la voie artérielle
- Accident vasculaire cérébral
Fréquence du stress
Selon les données de Statistique Canada :- Environ 25 % des Canadiens et Canadiennes, âgés de 25 à 44 ans, se déclarent bien angoissés par le temps et astreints à fournir des rendements surhumains dans des délais peu réalistes.
- 30 % des Canadiens et Canadiennes se définissent comme des bourreaux de travail.
- Au-delà de 50 % des Canadiens et Canadiennes estiment qu’ils ne passent pas suffisamment de temps avec les membres de leur famille ou avec leurs amis.
